U ranome buđenju nije presudno vrijeme, već red. Kada dovedete u red svoju noć, svoje jutro i svoje prioritete, ustajanje prestaje biti borba. Poput redovnika, ovladajte svojim jutrom i učinite ga svojim saveznikom

1. Bez gumba za odgađanje

Redovnici se bude uza zvuk zvonâ, a ne alarme koje mogu utišati. Poziv na ustajanje je konačan.

Budilicu ostavite na drugom kraju prostorije. Natjerajte se da se pokrenete. Tako je manje vjerojatno da ćete se vratiti u krevet.

2. Cilj veći od komfora

Redovnici ne ustaju rano samo da bi bili naprosto „produktivni”. Oni ustaju radi nečega većega – molitve, discipline, i zajedništva s Bogom.

Pronađite svoje uzvišenije razloge. Jedno slabo „zašto” dovodi do slaboga ustajanja.

3. Određeno vrijeme lijeganja

Redovnici imaju stroge rasporede spavanja. Liježu rano kako bi rano ustali. Tu nema beskrajnog skrolanja po mobitelu, nema maratona na Netflixu.

Odredite dosljedno vrijeme lijeganja i držite ga se.

Vašemu tijelu prijeko je potreban ritam.

4. Snaga zajednice

Redovnici ustaju zajedno. Teže je pritisnuti gumb za odgađanje kada se drugi oslanjaju na vas.

Pronađite nekoga kome ćete biti odgovorni – bilo da je to prijatelj, grupa na chatu, ili obaveza s nekim tko očekuje da ćete ustati na vrijeme.

5. Jutro koje vas potiče da idete dalje sa svojim danom

Redovnici ustaju uz ljepotu – svijeće, tišinu, molitvu, a ne uz kaos.

Osmislite jutro radi kojega vrijedi ustati. Rutina prožeta mirom učinit će da vam bude lakše izaći iz kreveta.

6. Disciplina, a ne osjećaji

Redovnici ne čekaju da im bude „dobar osjećaj” ustati. Ustaju jer je vrijeme ustati.

Nemojte pregovarati sa sobom. Kada alarm zazvoni, odmah ustanite. Nema raspravljanja.

7. Prirodna svjetlost i hladna voda

Redovnici često ustaju uz svjetlost svijeće ili zore, a ne uz kričavo svjetlo mobitela. Umiju lice hladnom vodom kako bi se posve razbudili.

Pokušajte: Izbjegavajte prvo posegnuti za mobitelom kad se probudite – umijte se hladnom vodom.

8. Prije svega ostaloga – molitva

Redovnicima nije prva stvar kada se probude pogledati mobitel. Oni započnu molitvom, usklađujući svoje srce s Bogom.

Umjesto da skrolate, svoj dan započnite tišinom, Svetim pismom, ili zahvalnošću.

Koji savjet ćete prvi iskušati?

Izvor: Instagram

Prijevod: Ana Naletilić | Bitno.net