Današnja mladež i njihovi mobiteli, zar ne? U crkvi radim s mladima, a stariji župljani ponekad mi spomenu taj problem s modernom tehnologijom kao da je to nekakva novost. „Znate, današnji je problem to što je mladež tako ovisna o svojim mobitelima!”

Znam, svjestan sam toga. I sâm sam tijekom ovoga razgovora dvaput odolio želji da pogledam svoj mobitel, a vi ste mi tek prišli!

Zapravo tim ljudima želim reći da su moji tinejdžeri svjesniji ovisnosti o društvenim medijima nego ja kada sam bio u srednjoj školi. Želim im reći da je Amerika ovisna o ekranima još otkada je izumljen televizor u boji, no nemam vremena odmah poslije svete mise stati za svoju govornicu. Tome služi ovaj blog.

Nismo mi izumili iPhone! Zatražili smo ga kao poklon za Božić jer su ga svi naši prijatelji imali, i naši su nam ga roditelji kupili. On sada kao da nam gori u džepu, i ne možemo izdržati a da ga ne pogledamo svakoga puta kada naš mozak poruči: „Hej, malo mi je dosadno.”

Nitko nije znao kako će ti mali strojevi lako izazivati ovisnost (osim ljudi koji su ih dizajnirali poput automata za kockanje). Trebali smo to znati, ali nismo. Sada ne možemo više ništa učiniti, osim da shvatimo kako se izvući iz te zamke.

Ovdje sam naveo sedam koraka za oslobađanje od ovisnosti o društvenim mrežama. Sve što vam treba da započnete poduzimati te korake jest komad papira.

1. Priznajte da vaš mobitel nije vaš prijatelj

Kompanije koje su napravile društvene mreže vode menadžeri koji žele da vam oči budu prikovane uz ekran kako bi vam oni mogli pokazivati reklame i tako zaraditi. Također žele informacije o vama, kako bi ih mogli prodati marketinškim kompanijama. Bez skupljanja podataka i bez oglasa društvene bi mreže propale. (Zbogom, Vine.)

To je to. Zato te kompanije postoje. Kapitalizam potiče ljude da čine sve što treba da one profitiraju, bez obzira na posljedice po ljudsko zdravlje (vidi: cigarete i gotova hrana). U redu je koristiti ih sve dokle ste svjesni da vam te aplikacije pokušavaju ukrasti vrijeme i pozornost kako bi ih mogli prodati marketinškim kompanijama.

Ja jako volim svoju tavu od lijevanoga željeza. Zabavno je kuhati s njom, i ja u tome uživam. No kada bi ona tijekom večere počela pokazivati reklame i odvlačiti mi pozornost od moje zaručnice, vjerojatno bih počeo koristiti teflonsku tavu. Prvi korak pri obuzdavanju ovisnosti o društvenim medijima jest shvatiti i priznati da vas vaš mobitel odvlači od najvažnijih stvari u vašemu životu. Vaš mobitel je alat, a ne vaš prijatelj. Ako će vam to pomoći bolje shvatiti istinu, priznajte i napišite  to na vrhu vašega komada papira.

2. Priznajte da samo Bog može ispuniti prazninu koja ostane nakon vašega mobitela

Druga vraški pametna stvar kod kompanija koje se bave društvenim mrežama jest da one znaju da čak i kada vi pokušate prestati u tolikoj mjeri koristiti svoj telefon, već ste razvili naviku da posežete za njime kada vam je dosadno, kada ste pod stresom, umorni itd. To je tako zato što ljudska bića imaju ograničenu količinu snage volje. Naša snaga volje je poput mišića koji se tijekom dana umori, i zato se većina ljudi uhvati kako kompulzivno skrolaju kasno navečer.  Ako će vam to pomoći bolje shvatiti istinu, sada na svojemu papiru napišite „Krist je dovoljan” ili „Samo Bog ispunjava”, ili nešto slično.

3. Priznajte u čemu ste ovisni o društvenim mrežama

Sada odvojite malo vremena da promislite. Sastavite i rukom napišite popis svega o čemu ste ovisni na društvenim mrežama. Na primjer, događa li vam se da se ne možete „skinuti” s YouTubea ili Netflixa (@ ja)? Idete li na Instagram ili Twitter bez mjere, pa zanemarujete svoje odgovornosti? Utječu li društvene mreže na to kako vi gledate na sebe ili na druge ljude, pa procjenjujete nečiju vrijednost prema tome koliko sljedbenika, pogleda ili lajkova ima? Utječu li na neki način na vašu čistoću? Utječu li na vaše raspoloženje (npr. osjećate se ljutima kada se odlogirate, ili se vraćate na mreže čim ste tjeskobni ili vam je dosadno)?

Te su stvari znakovi upozorenja za ovisnost. Izrecite taj popis u molitvi i zamolite Boga da vam pokaže jeste li što propustili. Sljedeći je korak da pronađete bliskoga prijatelja i porazgovarate o vašemu popisu. Dobit ćete dodatne bodove ako prijatelja potaknete da s vama i on ili ona prođu kroz ovaj proces.

4. Obavežite se na promjenu

U molitvi zamolite Boga da uzme sve ove stvari i da ih zamijeni samim Sobom. Donesite konkretne odluke, poput sljedećih: „Kada budem osjećao (…), umjesto toga učinit ću (…). Na primjer: „Kada poželim bezveze skrolati, umjesto toga ću se javiti nekome prijatelju i razgovarati.”

Ako vam se čini da je vaša ovisnost prejaka za to, razmislite o tome da izbrišete aplikacije sa svojega mobitela, ili da vam taj prijatelj promijeni lozinku na određeni broj dana/tjedana/mjeseci. Iznenadit ćete se koliko ćete zapravo malo toga propustiti dok ne budete ulogirani. Zamolite prijatelja ili prijateljice da njemu ili njoj odgovarate o tome kako izvršavate te odluke.

5. Počnite (ponovno) izgrađivati veze.

Na poleđini papira sastavite popis veza koje su vam najvrjednije. U drugome stupcu napišite koliko su društvene mreže naškodile tim vezama. Na primjer, da ne razgovarate sa svojom mamom dok vas vozi kući iz škole, ili da skrolate dok ste na kavi s prijateljicom. U trećemu stupcu navedite načine na koje možete popraviti te veze.

Nadam se da sitno pišete.

6. Počnite s novim molitvenim navikama.

Molitva na svoj način eliminira naše loše navike. Na dnu svojega papira napišite jedno ili dva obećanja da ćete nešto moliti. Umjesto da prije odlaska u krevet skrolate, nekih petnaest minuta –molite. Umjesto da provjeravate što ima na Instagramu, provjerite kako je između Boga i vas.

Sveti Franjo Saleški rekao je da naša jutarnja molitva može stvoriti molitveno „gnijezdo” u našemu srcu, kamo se tijekom dana možemo vraćati radi odmora. To je odličan način da dosadnu ili stresnu situaciju pretvorite u susret s Kristom.

Držite ovaj papir pored svojega kreveta, i konzultirajte ga svakoga dana, sve dok se ova odluka doista ne učvrsti.

7. Podijelite ovo sa svojim prijateljima

Kada vidite da ste se učvrstili u ovim odlukama, podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima. Ovisnost o tehnologiji nešto je što svi mi imamo u nekoj mjeri, ali i nešto čega se svi mi možemo riješiti. Ovi koraci nisu čarolija. Kako bi funkcionirali, oni od vas zahtijevaju molitvu i zajedništvo. Društvene mreže dizajnirane su kako bi navodile na ovisnost, ali ako se budemo borili uz Boga i prijatelje, možemo to pobijediti.

Izvor: LifeTeen | Prijevod: Ana Naletilić

Članak je preveden i objavljen uz dopuštenje nositelja prava. Sva prava pridržana.