Knjiga “Resetiraj se” autorice Debre Filete, poznate psihoterapeutkinje, donosi praktične smjernice za postizanje trajnih promjena u životu. Temeljena na psihologiji i ukorijenjena u Božjoj riječi, knjiga pomaže čitateljima prepoznati i prevladati emocionalne i mentalne prepreke te usvojiti zdrave navike koje vode prema osobnom rastu i iscjeljenju. U nastavku donosimo kratki izvadak iz knjige u kojem autorica naglašava važnost prepoznavanja vlastitih misli i njihova usmjeravanja prema istini, potičući pritom čitatelje na promjenu negativnih obrazaca razmišljanja.

Druga poslanica Korinćanima 10,5 opominje nas: „Zarobljujemo svaki um na pokornost Kristu.“ Zarobite svoje misli. Prepoznajte ih. Ščepajte ih prije nego što izmigolje van i preuzmu kontrolu. Ovladajte njima prije nego što one ovladaju vama. Ogroman dio emocionalnoga i mentalnog zdravlja sastoji se u tome da čovjeku uđe u naviku suočavati se s vlastitim mislima, pa čak i prodrijeti dublje, do korijena onoga zbog čega uopće misli takve misli. Otkuda taj misaoni proces? Kako je uopće postao dijelom vašega života? Ako misli vode do osjećaja, a osjećaji do ponašanja, onda je to mjesto gdje počinje istinska promjena. Potrebna je namjera da prepoznamo misli koje nam se neprestano vrte u glavi, da promijenimo repertoar, da negativne ponavljajuće misli zamijenimo nečim boljim, nečim zdravijim, nečim istinitim. Provedimo danas neko vrijeme radeći na prepoznavanju svojih naučenih obrazaca razmišljanja te u promišljanju o tome kako ih zamijeniti istinom. No ne zaboravite da to nije proces koji se napravi jednom i nikad više. Trebale su godine da se stvori vaš trenutačni repertoar misli pa stoga očekujte da će vam trebati i vremena i energije da stvorite novi repertoar. No, malo-pomalo, taj novi način razmišljanja postat će norma. Naučit ćete mijenjati naučene obrasce. I dok trepnete, ovladat ćete svojim mislima, prije nego što one ovladaju vama.

CITAT ZA RAZMATRANJE „Zarobljujemo svaki razum na pokornost Kristu.“ (2 Kor 10,5)

NAVIKA DANA: OVLADAJ SVOJIM MISLIMA

  1. Nosite danas malenu bilježnicu sa sobom te u nju ili u aplikaciji za pisanje bilježaka napišite naslov „Na učeno razmišljanje“.
  2. Sljedeća dvadeset četiri sata zapisujte svaku negativnu misao koja vam se pojavi u glavi, a koja se odnosi na bilo što, osobito ako se odnosi na vas same. Sljedećega dana zaći ćemo malo dublje u te misli.

Gornji tekst je izvadak iz knjige “Resetiraj se”. Dopuštenje izdavača za prenošenje teksta iz knjige je ekskluzivno i vrijedi isključivo za portal bitno.net. Više o knjizi možete saznati na linku ovdje.