AUTOR 'LJEKARUŠE'

Stres postaje nepodnošljiv? Vrijeme je za savjet fra Jure Marčinkovića

Već dulje vrijeme imam vrlo naporan i stresan posao. Uvijek sam bio zdrav, ali mi u posljednje vrijeme srce često zatreperi i učini mi se kao da skrene s normalnog puta. Kako da se zaštitim i što mi preporučujete?

Srce može, zbog napornoga i stresnog posla, iskočiti iz normalnog ritma te izazvati neželjene posljedice. Zbog fibrilacije atrija (brzo i nekontrolirano djelovanje srčane pretklijetke, 400-600 puta u minuti uz nepravilan odgovor klijetki) i undulacije (treperenje, lepršanje pretklijetke 250-350 puta u minuti obično uz pravilan odgovor klijetki u ritmu 2:1, 3:1 ili 4:1) u 2008. godini 3.426 osoba preležalo je 21.657 dana u hrvatskim bolnicama. Budući da Vam, kako pišete, lijekovi ne pomažu dovoljno, učinite sljedeće.

Smanjite stres. Pokušajte stres i napore na poslu smanjiti na minimum i nađite, ako je moguće, svoj radni mir. Reakciju na teški stres i poremećaj prilagodbe u hrvatskim je bolnicama u 2008. moralo liječiti 9.406 bolesnika koji su tamo proveli 170.354 bolnička dana (prosječno više od 18 dana).

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čaj od metvice (Mentha piperita). Jako lupanje srca brzo će umiriti čaj od metvice. U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice metvice, ostavite pet minuta poklopljeno, procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Srce ćete smiriti i ako uzmete 5-10 kapi iscjedine odoljena (Valeriana officinalis) ili ako na gutljaje popijete čašu svježega soka od jabuke.

Čaj od rutvice (Ruta graveolens). Žene koje tijekom klimakterija imaju napadaje lupanja srca neka svakako piju čaj od rutvice. Čaj se pije prema potrebi dulje vrijeme, po šalicu ujutro i navečer 15 minuta prije doručka i večere, tjedan dana pa se tjedan pauzira. U šalicu vrele vode stavite malu žlicu rutvice, ostavite pet minuta poklopljeno, procijedite te popijte toplo i na gutljaje. Rutvica nije za trudnice jer izaziva trudove i pobačaj.

Čajna mješavina BC. Kod nervoznog lupanja srca, nemira, agorafobije (straha od otvorenoga prostora), straha od ljudi, nesanice i razdražljivosti najbolji je lijek sljedeća čajna mješavina: uzmite 50 g listova matičnjaka (Melissa officinalis), 40 g cvjetova sitnocvjetne ili pustenaste divizme (Verbascum thapsus ili Verbascum phlomoides), 30 g kamilice (Chamomilla recutita), 20 g bosiljka (Ocimum basilicum) i 10 g rutvice (Ruta graveolens) pa veliku žlicu mješavine stavite u šalicu vrele vode, ostavite poklopljeno 15 minuta, procijedite, dodajte 10 kapi iscjedine odoljena (Valeriana officinalis) te popijte toplo i na gutljaje. Čaj pijte tri tjedna po šalicu ujutro pola sata prije doručka i navečer. Kasnije samo povremeno popijte po šalicu čaja.

Sok od limuna i med. Pri jakom lupanju srca nakon iznenadnog uzbuđenja pomaže da u toplu vodu stavite veliku žlicu pravoga meda, dodate sok od jednoga limuna, dobro izmiješate da se med rastopi i popijete polagano na gutljaje.

Korijen male bedrenike (Pimpinella saxifraga). Korijen se skuplja od ožujka do travnja i od rujna do listopada na pašnjacima, livadama i uz rijeke. Upotrebljava se na različite načine. Pri nervoznom lupanju srca najbolje je žvakati korijen. To pojačava izbacivanje mokraće, otapa i izbacuje nagomilanu sluz, potiče tek i probavu, uklanja grčeve u tijelu, čisti krv i uklanja nezdrave tvari iz tijela. Na dan sažvačite nekoliko komadića korijena. Umjesto žvakanja korijena možete uzeti triput na dan po pola male žlice praha od korijena.

Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis). U šalicu vrele vode stavite dvije male žlice matičnjaka, ostavite 5-10 minuta poklopljeno, procijedite, dodajte malu žlicu meda te popijte toplo i na gutljaje. Tijekom šest tjedana popijte po šalicu čaja pola sata prije doručka i večere. On umiruje živce i mozak, uklanja lupanje srca, pojačava cirkulaciju donjega dijela tijela, jača želudac, crijeva i srce.

Čaj od bijeloga gloga (Crataegus monogyna). Dokazano je da je bijeli glog hrana srcu te da pojačava cirkulaciju krvi u srcu, a ujedno ga štiti i jača srčani mišić. Sadržava za srce ljekovitu tvar glikozid koja pojačava djelovanje srca, smanjuje frekvenciju bȉla, sprječava ovapnjenje vena, smetnje u srčanom ritmu, smiruje živčanost i razdražljivost, izbacuje vodu iz tijela i pospješuje mršavljenje. Stavite dvije male žlice glogovih cvjetova i plodova u šalicu vrele vode, ostavite pet minuta poklopljeno, procijedite, ulijte u termos, a kad nalijete u šalicu, dodajte malo meda te popijte toplo i na gutljaje. Triput na dan popijte po šalicu čaja. Srce ga dobro podnosi pa ga možete stalno uzimati, nema nikakvih sporednih negativnih djelovanja. Vrlo dobro djeluje u slučaju slabe cirkulacije te svih srčanih problema čija su posljedica hladne ruke i noge.

Avokado (Persea americana). Svim bolesnicima preporučujem da ujutro pojedu cijeli ili barem pola avokada. Mora biti zreo, a njegov unutrašnji dio žutozelene boje. Taj dio izmiksajte s dva češnja češnjaka (Alium sativum), malo svježega đumbirova korijena (Zingiber officinale), malo svježega hrenova korijena (Armoraciae rusticanae radix), svježega soka od pola limuna (Citrus limon), žlicom maslinova ulja i žlicom meda pa pojedite s kruhom od mješavine pšenice, soje i lana. Nakon nekoliko dana osjetit ćete znatno poboljšanje u radu srca. Šećeraši ne smiju jesti avokado.

Prehrana. Kod stresa izbjegavajte rafinirane ugljikohidrate, kavu, kakao i kolu, a jedite puno namirnica bogatih vlaknima, vitaminima skupine B (osobito pivski kvasac, može i tablete B-kompleksa), C (agrumi, bobičasto voće, kivi, lisnato povrće, paprika, kiseli kupus), E (maslinovo i suncokretovo ulje; žitne klice, cjelovito zrnje, orašaste namirnice, soja) i flavonom (narančini). Hrana mora sadržavati dosta minerala, osobito kalcija (srdele, mliječni proizvodi, lisnato zeleno povrće), magnezija (smokve, limun, grejp, jabuke i tamnozeleno povrće), cinka (meso, crni kruh, cjelovite žitarice, mliječni proizvodi, orašasto voće, rakovi, nemasni goveđi odresci), kalija (metvica, rajčica, banana, krumpir, grah, špinat, zeleno povrće, sojino brašno) i fosfora (riba, jaja, meso, integralne žitarice, lješnjaci, orasi, sir, mlijeko).

Gornji tekst je izvadak iz knjige fra Jure Marčinkovića “Ljekaruša”. Dopuštenje izdavača za prenošenje teksta iz knjige je ekskluzivno i vrijedi isključivo za portal bitno.net. Više o knjizi možete saznati na linku ovdje.

Bitno.net


Objavljeno: 19. studenoga 2019.

Možda vam se svidi