RECEPTI OD 'NAJČIŠĆE NAMIRNICE'
Donosimo nekoliko ukusnih i zdravih recepata od omiljene žitarice svete Hildegarde
Sveta Hildegarda smatrala je da se čak 90 posto našeg uspjeha u postizanju zdravlja svodi na ljekovitu snagu pira
Već smo pisali da se prehrana sv. Hildegarde temelji na znanju o ljekovitim svojstvima namirnica, prvenstveno piru. Naime, čak 90 posto našeg uspjeha u postizanju zdravlja svodi se na ljekovitu snagu ove žitarice. Donosimo nekoliko odličnih recepata od pira.
Kaša od pira (habermus)
2 šalice mljevenoga pira (krupica, prekrupa ili pahuljice)
1 narezana jabuka
4 šalice vode
1 žličica buhačice (indijski trputac)
1 žličica meda
1 žličica cimeta
1 žličica badema u listićima
2 vrška noža galganta
zubovac
sok polovice limuna
grožđice po želji
Pirovu kašu razmutiti u vodi, a zatim zakuhati uz stalno miješanje. Dodati med i začine i dalje kuhati. Vrijeme kuhanja: 5–10 min. Jabuke dodati 4 minute prije kraja. Bademe i buhačicu posipati po gotovoj kaši. Začiniti prema vlastitom ukusu. Limunov sok istisnuti po kaši. Pirova kaša (habermus) potiče cirkulaciju.
Pirjana pirova riža
(djelomično oguljena pirova zrna koja ne treba tako dugo kuhati)
1 šalica pirove riže (250 ml)
3 žlice maslaca
2 šalice povrtnoga ili kokošjega temeljca
1 nasjeckani luk
začini: zubovac, galgant, sol
Oguliti luk i nasjeckati na kockice. Zagrijati maslac i na njemu popržiti luk. Dodati pirovu rižu i pržiti 5–10 minuta, a potom začiniti zubovcem i galgantom. Preliti temeljcem uz miješanje, poklopiti i kuhati na laganoj vatri 20 minuta dok ne omekša.
Začiniti solju po ukusu.
Pirovu rižu poslužiti kao prilog uz perad, janjetinu, jaretinu, govedinu ili divljač.
Brioši (ukusna pirova peciva s mlijekom)
400 g pirova brašna
4 jaja
20 g svježega kvasca
160 g maslaca
250 ml mlijeka
1 žlica šećera
prstohvat soli
Od brašna, kvasca i mlijeka pripremiti dizano tijesto prema temeljnom receptu i ostaviti da se diže. Pjenasto izmiješati maslac, jaja i šećer, dodati sol te zajedno s ostatkom mlijeka dobro izraditi s temeljnim tijestom. Staviti u zdjelu, pokriti i ostaviti da se diže na umjereno toplu mjestu oko sat vremena. Zatim tijesto staviti na dasku koju smo posuli brašnom, lagano promijesiti i još jednom staviti na toplo mjesto da se diže. Od tijesta oblikovati okrugla peciva i staviti ih na lim koji smo namazali maslacem. Zatim peciva premazati žumanjkom i ostaviti da se još malo dižu te peći u pećnici na srednjoj temperaturi.
Nabujak od jabuka s pirovim pahuljicama
4 jabuke
4 žlice pirovih pahuljica
200 ml mlijeka
2 žlice grožđica
2 jaja
2 žlice mljevenih badema
šećer
maslac
cimet
U namašćeni kalup staviti sloj po sloj tanko narezanih jabuka, malo šećera i grožđica, pirove ili zobene pahuljice i mljevene bademe. Umutiti jaja s mlijekom, preliti preko jabuka i posuti šećerom pomiješanim s cimetom i komadićima maslaca. Peći na srednjoj temperaturi oko 45 minuta.
Gornji tekst je izvadak iz knjige Wigharda Strehlowa “Sv. Hildegarda i hrana kao lijek”. Dopuštenje izdavača za prenošenje teksta iz knjige je ekskluzivno i vrijedi isključivo za portal bitno.net. Više o knjizi možete saznati na linku ovdje.